Arte suave. Tem como princípio básico utilizar o mínimo de força. Estuda a anatomia humana e seus pontos frágeis.
Harmoniza a mente com a flexibilidade e princípios da física.
ADULTO / JUVENIL
É indicado para quem procura um esporte que trabalhe simultaneamente o físico e o mental.
Costuma-se dizer que o jiu-jitsu transforma garotinhos em homens de bem e bom caráter.
Também é indicado para pessoas que tenham como objetivo aumentar a capacidade cardiovascular, evitando riscos futuros de
problemas cardíacos ou respiratórios. Apesar de exigir boa condição física, qualquer pessoa pode atingir níveis avançados
de condicionamento físico com determinação.
Crianças devem praticar o esporte — idade mínima entre 5 e 8 anos.
O jiu-jitsu ajuda no crescimento e desenvolvimento corporal, mental (disciplina) e também é uma atividade
recreativa, afastando os jovens das drogas, cigarros e bebidas.
Lutadores são sempre disciplinados com alimentação e descanso.
O Muay Thai utiliza-se de socos, cotoveladas, joelhadas e chutes, sendo considerada a luta mais completa e uma das que proporcionam a maior perda calórica. Essa arte marcial foi incorporada às academias de ginástica por seu ritmo intenso e pela capacidade de movimentar todo o corpo, combinando força, agilidade e resistência.
Esta arte tem suas graduações como o Judô e o Jiu-Jitsu, mas não em forma de faixa e sim de Kruang — um pequeno cordão enrolado acima do bíceps e antes do ombro esquerdo.
É bom lembrar que nem todos os países seguem o mesmo sistema de graduação. No Brasil, utilizamos a seguinte ordem:
Educar para a vida, promovendo o desenvolvimento integral do ser humano, é uma das responsabilidades do atleta e professor Bruno de Paula. Por meio de um modelo próprio de atuação no esporte, ele estimula o indivíduo a desenvolver todas as suas potencialidades, resgatando e preservando os valores sociais.
O saber deve ser transmitido de geração para geração, favorecendo a integração e a promoção individual, familiar, comunitária e humana.
Esse movimento de integração traz benefícios para todos, indistintamente. O fator econômico não pode ser uma barreira para ninguém!
Na época da Olimpíada de Pequim, o atleta Bruno de Paula, logo após retornar dos Torneios Pré-Olímpicos, realizou apresentações em creches da Rede Municipal de Vitória. A maioria das crianças estava vivenciando sua primeira olimpíada, e a presença do atleta despertou a curiosidade dos pequenos para o esporte.
As apresentações contaram com a ajuda do aluno Diambre (Didi) e da filha de Bruno de Paula, Maria Vitória, que na época tinha apenas 2 anos de idade.
Com o objetivo de divulgar o esporte olímpico Luta Olímpica no Espírito Santo, o campeão de luta greco-romana Bruno de Paula dedicou suas manhãs durante os verões de 2006 e 2007 para ensinar Luta de Praia (Beach Wrestling) na Praia da Curva da Jurema, em Vitória.
O projeto contou com o apoio da Prefeitura de Vitória, que cedeu o espaço na arena de verão, forneceu lanche e transporte para os alunos da Rede Municipal de Ensino.